甘酒は体臭を抑える効果あり？【2023年最新】甘酒なら河本準一の「準甘」

人間にはどれだけ体調が良くなっても消えないものがあります、体臭です。
体質的に汗をよくかいているけれどあまり匂いがない方や汗をかいていなくても体臭がきつい方もいらっしゃいますよね。
今回はそんな体臭を改善したいそんな方にも耳寄りなお話です。何が体臭に良いのかなど詳しく見ていきたいと思います。

なぜ体臭は匂うの？

匂いの原因は汗や皮脂、垢と雑菌です。
しかし、汗も皮脂も人間の体には必要なものとなっています。汗は蒸発することで体温を調節する役割があり、皮脂には皮膚に潤いを与え保護をする役割があります。
汗や皮脂は出てきた直後は無臭ですが、時間がたつと含まれているものが分解され不快なにおいを発するようになります。

体臭を抑えるには？

体臭を抑える方法はいくつかありますが、体臭を抑える食べ物もあるんです。
体臭を抑えるには主に抗酸化食品・アルカリ性食品・腸内環境を整える食品の3つが重要です。その中でも腸内環境はかなり大切です。
便秘などで腸内に不要物がたまり、そこからガス等が血液中に入り汗などで体外に排出され体臭が匂うことになってしまいます。

腸内環境をよくするには？

腸内環境には乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌とその善玉菌の餌となるオリゴ糖が大切です。
また、腸内の環境をよくする食物繊維も大切です。
腸は体の不調の原因であることもあります。腸活は体臭だけでなく、健康にも深く関りがあることがわかります。

甘酒がすべて解決？

ここまで見てきましたが、体臭を改善するにはかなり大変なのがわかりましたが、できるだけ楽をしたいのが人間ですよね。
実は甘酒には善玉菌の餌となるオリゴ糖と食物繊維が含まれていることもあり善玉菌さえ摂取できれば甘酒を飲むことで体臭を改善することができる可能性が出てきます。
では善玉菌はどう摂取すればよいかと思う方が多いかと思います。
その時は、ヨーグルトに甘酒をかけて食べたり甘酒をお味噌汁に入れて飲んだりするのも良いかと思います。

まとめ

いかがだったでしょうか？
今回は体臭について詳しく見ていき、それが甘酒で改善できることがわかりました。
気になる異性や、恋人、家族と体臭を気にしながら会うのはとても気まずいですよね。ぜひ甘酒で体臭を改善してみるのも良いと思います。
また、すべての人に必ず効果が出てくることや即効性はありません。あくまで食習慣の一つとして取り入れてみてください。